Saúde do Exercício

Hoje o maior desafio para quem pretende começar uma rotina mais saudável com a prática regular de exercícios físicos e como conseguir orientação profissional. Com isto, desenvolvemos no Instituto Clinics um programa voltado para esta finalidade, o Saúde do Exercício.

Um time composto por médico e professor de educação física que trabalham em conjunto para fazer um check-up simultâneo da saúde e do condicionamento físico, com o objetivo de orientar a prática mais eficaz e segura de exercícios. Um programa para todas as idades onde todos os detalhes referentes ao seu estilo de vida serão avaliados, assim como a melhor modalidade  de exercício, conforme a sua rotina.

 

Como anda o seu metabolismo?

Em termos bem gerais, o metabolismo é o conjunto de reações químicas que acontece no nosso organismo. Para entendermos o emagrecimento, precisamos saber que as células do nosso corpo utilizam os alimentos como energia em um processo que consome oxigênio e produz CO2. Esse conjunto de reações é estudado como metabolismo energético.

Como podemos medir o metabolismo?

A análise do gasto energético de uma pessoa só pode ser realizada por um exame chamado de Calorimetria Indireta. Esse exame permite individualizar qualquer estratégia relacionada ao emagrecimento ou ao aumento da massa muscular.

O que é a Calorimetria Indireta?

A Calorimetria é uma técnica considerada como o padrão ouro literatura científica para se avaliar o gasto energético de uma pessoa.

Efetivamente a Calorimetria mede o consumo de oxigênio e a produção de gás carbônico de uma pessoa em repouso durante as trocas respiratórias. A partir dessa relação podemos calcular com exatidão o gasto energético diário em kcal.

Uma das desculpas mais utilizadas nos consultórios dos médicos e nutricionistas para justificar o estado atual do peso é frase: “meu corpo está assim porque meu metabolismo é lento”.  O interessante é que na grande maioria dos casos a pessoa nunca avaliou o metabolismo. O exame de Calorimetria Indireta é o único capaz de quantificar com precisão o metabolismo de uma pessoa.

Mas porque precisamos saber como está o metabolismo de repouso, quero dizer, em que isso me ajuda?

Ao determinar com precisão o quanto seu metabolismo gasta de energia a pessoa pode escolher de forma equlibrada a quantidade de energia que será consumida na alimentação. Além disso, o acompanhamento através da Calorimetria permite ao médico e ao nutricionista entender melhor como o organismo responde aos medicamentos ou as dietas prescritas orientando a esses profissionais qual a melhor conduta para otimizar os ganhos.

Esse conhecimento torna-se então uma ferramenta valiosa, tanto para quem deseja emagrecer, quanto para quem deseja ganhar massa muscular.

 Como é feito esse exame?

O exame de Calorimetria Indireta é um procedimento simples, rápido e indolor, no qual medimos o consumo de oxigênio e a produção de gás carbônico por 20 minutos, em um indivíduo deitado em um ambiente calmo e com temperatura controlada.

Agende o seu exame (21) 2267-5384  ou WA  (21) 99246-4696 

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